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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

ハムストリングスが痛いほど張る。骨盤が歪んでいるような気がするが…原因不明

こんにちわ。橋本です。

 

昨日は航空公園の200m坂で坂路調教。

約100mを2本走ったところで異様に右のハムストリングスが張る。

痛いほどに張る。

 

スピード落としてさらに2本走ったが

 

なんでだろ??

確かにハムはよく筋肉痛になる、私の弱点。

しかし、右だけ痛みがでるなんて…

 

カラダが歪んでる?

右の骨盤が前に出ている感じがしたが、

歪んでるからハムが痛いのか?

ハムが痛いから歪んだ姿勢なのか不明…

 

いづれにしても、怪我はしたくない。

安全第一ということで作日は短く切り上げて帰宅。

 

怪我防止のためにも骨盤周りのストレッチをしっかりやろう。

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