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~整体師の夜間走行~Runner in the Dark~

整体師の日記。身体の整備工として自分の身体の整備と趣味のランニングに関するブログ

ボディの軽量化でパワーダウン?加速力あげなきゃ…

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先日、体重計を購入してから、毎日計測しております。

ここ3日間で、60.7、60.4、60.7kg。


高校時代の体重65kg前後と比べ約7%の軽量化。

 私の身長(176cm)の短距離選手であれば60kg台後半が一般的。

例えば先日東洋大学進学が決まった桐生祥秀選手(100m:10.01)は身長175cm 体重68kg。

私より11%ほど重い。


身長が同じであれば、体重差はほぼ筋肉の量の差であり、

筋量の差は筋力の差になり、筋力の差は加速力の差に…。

 

軽量化によって一番影響の出る加速力を高めるべく、

いつもの坂より勾配が大きく短い坂路を走ってきました。

県営テニスコート脇にある坂です。


昨日は平日の午前中だったので人もおらず、気持ちよく走れました。

もちろん、テニスしている人がいても、その脇を走ってやりますけど(笑)

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