画像はトンファーと呼ばれるマッサージスティックで 自分の体を叩いたり押したりするものです（嘘）。 以前、恥ずかしながらモチベーションに関する自己啓発本などを読みまして… ある本を読んだんですが（タイトル忘れた）は、子供のころに焦点を当てていて …

こんにちわ。橋本です。 「筋肉鍛えて強くなる」という考えは辞めたほうがいいな。 って思っています。年齢的なものもあるし、 10代の頃の自分を考えても、 才能、素質として筋肉の性能が強みにならないようだし。 技で伸ばすしかない。 運動プログラムとそ…