長時間座っていると腸腰筋が硬くなって、腰がつらくなる場合がある。 って話をお客さんにしたところ 「なんで座ってると硬くなるの？」 と聞かれました。 筋肉というのは使い過ぎても、使わなさ過ぎても硬くなるんです。 腸腰筋は、立っていて膝を上げるとき…