ランドック

いつまでも気持ちよく走り続けるために

2016-09-11から1日間の記事一覧

【ドアジム】100kgまでOK!自宅で懸垂トレーニング!!

6月に近所の公園で何気なく雲梯にぶら下がって懸垂をしたら4回しかできなかったんで すよ。4回目あがりきらなかったので3.7回ですね(笑) で、思ったんですよ 「おかしい・・オレは20回以上懸垂できたはず(27年前)」 「いまのはちょっと集中力無さ過ぎた…