職場の同僚に紹介された本。 朝一杯の水と卵でカラダにスイッチを入れる。 という著者の生活がタイトルの由来です。 手軽なので私も水と卵始めました。 もちろん、内容は卵の話だけではなく トレーニング、心構え、睡眠などなど非常に盛りだくさんです。 情…