ウォーキング・レッスン 美しくて 疲れない 歩き方 非常に学ぶことの多い素晴らしい動画を見つけました！ 軸足側の骨盤を押し込みながら歩くトレーニング動画です。 中殿筋の使い方を身につけるには最高のトレーニングではないでしょうか。 走るときの中殿筋…