2016-03-07から1日間の記事一覧
昨日は深夜に50分のランニング。 ドリル各種とインターバル4本+ジョグ 本当はインターバルをメインにするつもりが 4本走って右の下腿内側に痛み、股関節に強烈な張りが出て中断。 ジョグに切り替え。 インターバルの強度を高めにしたのが痛みと張りの原因だ…
昨日は深夜に50分のランニング。 ドリル各種とインターバル4本+ジョグ 本当はインターバルをメインにするつもりが 4本走って右の下腿内側に痛み、股関節に強烈な張りが出て中断。 ジョグに切り替え。 インターバルの強度を高めにしたのが痛みと張りの原因だ…