昨夜は深夜に軽めのプライオメトリクス各種を、 仕事帰り2駅分（30分）のウェーキングの合間に。 走る日とプライオメトリクスなどのトレーニングの日は分けた方がいいかな？ と思い 仕事帰りに負荷は落として軽く片脚バウンディング。 充分なウォーミングア…