2016-02-18から1日間の記事一覧
昨日は午前に各種プライオメトリクス。 そして、 夜 30秒+3分のインターバルを5本。 インターバル走は快走を60秒から30秒に短縮してから精神的に楽。 スピードも上がるので気分もあがる。 継続するモチベーションを維持するには やはり気持ちよさが重要に思…
昨日は午前に各種プライオメトリクス。 そして、 夜 30秒+3分のインターバルを5本。 インターバル走は快走を60秒から30秒に短縮してから精神的に楽。 スピードも上がるので気分もあがる。 継続するモチベーションを維持するには やはり気持ちよさが重要に思…