こんにちわ。橋本です。 今月は市民マラソン大会が多いようで、お客さまが何人も大会に参加されています。 そして、筋肉痛のに苦しんでおられます。 昨日も友人が2人マラソン大会に出場しまして、 いま頃筋肉痛に苦しんでいるのではないかと思います。 運動…

「グルテンフリー」というものがあるらしいですね。 一種の食事療法のようなもので。 小麦の中に含まれる「グルテン」というタンパク質を摂取しないようにするものらしいです。 パーソナルトレーナーをやっている友人が始めまして、 小麦を食べない生活を2週…