ランドック

いつまでも気持ちよく走り続けるための学習ブログ

2015-11-09から1日間の記事一覧

【筋肉痛】遅発性筋肉痛の原因は筋細胞の損傷、そして酵素とリンパ液

こんにちわ。橋本です。 今月は市民マラソン大会が多いようで、お客さまが何人も大会に参加されています。 そして、筋肉痛のに苦しんでおられます。 昨日も友人が2人マラソン大会に出場しまして、 いま頃筋肉痛に苦しんでいるのではないかと思います。 運動…

グルテンフリー!?小麦を食べない生活??

「グルテンフリー」というものがあるらしいですね。 一種の食事療法のようなもので。 小麦の中に含まれる「グルテン」というタンパク質を摂取しないようにするものらしいです。 パーソナルトレーナーをやっている友人が始めまして、 小麦を食べない生活を2週…