こんにちわ。橋本です。 昨夜は近所の幅の広い歩道でランニング。 50mくらいの距離をスラロームのように蛇行しながら流す。 このスラローム走は最近私の中で流行っているトレーニング、 なぜかリラックスして走れるし、脚の筋肉の疲労感も少ない。 気分的…
こんにちわ。橋本です。 昨日、お客さまからオリーブオイルが筋肉痛に効くって本当ですか?と聞かれまして… はじめて聞く話だったので調べてみました。オリーブオイルに含まれる【オレオカンタール】という成分に抗炎症作用があるようです。 抗炎症作用とい…
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