こんにちわ。橋本です。 太ももの硬さが骨盤の動きを悪くして、腰痛の原因になることがあります。 お客様がＴＶで、太ももの硬さが腰痛の原因だという特集をみたそうです。 ＴＶでは太ももの前面の筋肉の硬さを言っていたそうです。 太ももの前面には、大腿…

近年、健康関連書籍でよく見る 筋肉に 「腸腰筋（ちょうようきん）」っていうのがありますね。 ときどきお客様からも質問されます。 「腸腰筋が腰痛の原因なんですか？」とか 「腸腰筋鍛えると、お腹へこむんですよね？」とか。 お腹の奥から股関節に繋がっ…

Youtubeでヨハン・ブレイクのヒルスプリントの動画を見つけました。 ウォーミングアップなのか？ トレーニングとしてやっているのか？ 彼にとっては3~4割くらいかな？ これくらいの感じでも、きっとなにかの効果があるのでしょう。 これをまねて坂路調教をや…