Ａ：いろいろな刺激を与えることがおすすめです。 こんにちわ。橋本です。 同じ姿勢での仕事・作業の多い人は、肩や腰にコリを感じる人多いですよね。 筋肉が凝る原因のひとつが筋肉の余分な緊張です。 また、筋肉が余分に緊張し、その緊張が持続する原因の…

こんにちわ。橋本です。 フィギュアスケートのグランプリファイナル、 男子シングルで羽生結弦選手が優勝。 しかも大会２連覇。 しかも今シーズン最高得点。 すごいですね。 この結果だけみると、中国大会で無理したのも、 あれでよかったのかな？ なんて思…

こんにちわ。橋本です。 寒くなってきました。 夜走っているので、寒さが身にしみます。 指が痛い、手袋していても。 冷えるとどうしても怪我の危険性が高まる気がして怖い。アキレス健なども加齢で弱ってきているだろうし。 なので、全体的にペースダウンし…