こんにちわ。橋本です。 昨日は深夜に病院脇の舗装路で加速走含めて60分ランニング。 26歩加速走×3本。 その後、サイドステップで300mくらい走ったら、腰と尻に筋肉痛が。 走るリズムを変えるため、 まだ使ってない走るためのカラダの使い方を引き出すために…