こんにちわ。橋本です。 今日は22:00から、近所の病院外周ランニング。 約40m×7本気持ちよく流す 下腿が全体的に張っている。 下腿の張りを取るため、ランニング後に下腿をマッサージ10分。 ただ、今日は走る前に大腿四頭筋が妙に柔らかった。 なぜだろう？？