こんにちわ。橋本です。 昨夜は近所の病院脇の舗装路で加速走。 26歩の加速走、約40mかな。これを4本。 これくらいの距離だと身体への負担も少なくて 次の日に疲れが残らない。 やはり加齢により回復力の低下した身体は安全に使って、 自分の回復力の範囲内…

深夜に航空公園へランニング。 いつもの坂で坂路調教（約60m） 3本目が終わって起立性低血圧様の症状が… 自律神経のバランスが悪いのか？ 原因は？疲労？暑さに対応できてない？ 今朝ガス機器点検にきた男が 私のお気に入りスチールパイプのシューズラックを…