こんにちわ。橋本です。 今日は市立図書館脇の公園で40mほどを軽く流す。 6割で流して＋ジョグ（ワイドスタンス）でつないで… 休憩をとりながら、トータル40分程。 6割くらいで流すのが一番気持ちよく走れる。 走るモチベーションを下げないためにも 気持ち…